Air merupakan zat yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh,
dan yang perlu disadari kembali bahwa komponen terbesar dalam setiap
tubuh manusia adalah air. Seperti kandungan air yang terdapat pada bayi
adalah sekitar 80 persen, sedangkan kandungan air pada tubuh orang dewasa
kurang lebih adalah sebanyak 60 persen. Sedangkan faktanya,
banyak orang yang justru malas minum air putih. Berdasarkan penelitian,
dianjurkan agar tubuh
mendapatkan pasokan air
sebanyak 6 s/d 8 gelas, atau 1,5 s/d 2 liter setiap harinya.
Air yang memiliki manfaat sebagai pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral
seharusnya menjadi hal utama yang harus diperhatikan betapa pentingnya air
bagi kesehatan.
Tingginya tingkat aktivitas / kesibukan seseorang terkadang
menjadi salah satu penyebab hingga melupakan untuk
minum air putih. Oleh karena itu, jika anda termasuk ke dalam
kategori yang malas mengkonsumsi air putih, berikut beberapa akibat
yang akan dirasakan pada tubuh :
seharusnya menjadi hal utama yang harus diperhatikan betapa pentingnya air
bagi kesehatan.
Tingginya tingkat aktivitas / kesibukan seseorang terkadang
menjadi salah satu penyebab hingga melupakan untuk
minum air putih. Oleh karena itu, jika anda termasuk ke dalam
kategori yang malas mengkonsumsi air putih, berikut beberapa akibat
yang akan dirasakan pada tubuh :
1. Kekurangan cairan, atau biasa di sebut dehidrasi.
Dehidrasi yang terjadi akan menyebabkan
cairan di dalam otak akan menurun, dan asupan oksigen yang seharusnya
mengalir ke otak juga akan berkurang.
Sehingga ini akan menyebabkan sel-sel dalam otak tidak aktif
dan berkembang, bahkan bisa menciut. Sedangkan komposisi pada otak
sebagian besar terdiri atas cairan,
jadi pada saat otak tidak mendapatkan asupan air
yang cukup akan menyebabkan gangguan
fungsi kognitif di otak. Sehingga otak tidak dapat
menjalankan fungsinya secara normal. Jangan
heran pada saat kekurangan cairan menyebabkan seseorang
menjadi lemah dalam berfikir,
pelupa, atau sulit berkonsentrasi.
Dehidrasi yang terjadi akan menyebabkan
cairan di dalam otak akan menurun, dan asupan oksigen yang seharusnya
mengalir ke otak juga akan berkurang.
Sehingga ini akan menyebabkan sel-sel dalam otak tidak aktif
dan berkembang, bahkan bisa menciut. Sedangkan komposisi pada otak
sebagian besar terdiri atas cairan,
jadi pada saat otak tidak mendapatkan asupan air
yang cukup akan menyebabkan gangguan
fungsi kognitif di otak. Sehingga otak tidak dapat
menjalankan fungsinya secara normal. Jangan
heran pada saat kekurangan cairan menyebabkan seseorang
menjadi lemah dalam berfikir,
pelupa, atau sulit berkonsentrasi.
2. Dehidrasi yang dialami tubuh dapat menyebabkan tenggorokan kering, lelah,
suhu badan panas, sakit kepala, denyut nada cepat, air seni menjadi berwarna kuning.
Dan gejala berat yang dapat diakibatkan karena dehidrasi adalah halusinasi,
bahkan dapat berujung kepada kematian.
suhu badan panas, sakit kepala, denyut nada cepat, air seni menjadi berwarna kuning.
Dan gejala berat yang dapat diakibatkan karena dehidrasi adalah halusinasi,
bahkan dapat berujung kepada kematian.
3. Rentan terkena infeksi saluran kandung kemih yang disebabkan
karena bakteri tidak dapat keluar akibat kurang minum. Gejala infeksi
saluran kandung kemih ini adalah suhu badan yang sedikit meningkat,
nyeri pada saat buang air kecil,
perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat di tahan.
Selain itu kondisi terberat adalah terdapat
darah dalam air seni. Dengan banyak minum
air putih akan membantu bakteri keluar dari saluran kemih
dan mengurangi resiko terjadinya infeksi kandung kemih.
karena bakteri tidak dapat keluar akibat kurang minum. Gejala infeksi
saluran kandung kemih ini adalah suhu badan yang sedikit meningkat,
nyeri pada saat buang air kecil,
perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat di tahan.
Selain itu kondisi terberat adalah terdapat
darah dalam air seni. Dengan banyak minum
air putih akan membantu bakteri keluar dari saluran kemih
dan mengurangi resiko terjadinya infeksi kandung kemih.
4. Kurang minum air putih dapat menyebabkan terganggunya fungsi ginjal,
karena secara kesehatan air sangat penting untuk mencegah batu ginjal.
Dengan mengkonsumsi cukup air, maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi
lebih mudah keluar bersamaan pada saat buang air kecil.
karena secara kesehatan air sangat penting untuk mencegah batu ginjal.
Dengan mengkonsumsi cukup air, maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi
lebih mudah keluar bersamaan pada saat buang air kecil.
5. Kurang minum air juga menyebabkan kulit menjadi kusam.
Hal ini disebabkan karena aliran darah kapiler di kulit bekerja tidak maksimal.
http://www.andyfebrian.com/kurang-minum-air-putih-ini-nih-akibatnya/Hal ini disebabkan karena aliran darah kapiler di kulit bekerja tidak maksimal.
0 Comments
Bagaimana Pendapat Anda ?